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反光服適用于多種夜間活動，如步行、騎行、戶外活動等，可以提高穿著者的可見性，降低被車輛碰撞的風險。但具體是否適用于特定的夜間活動，還需要根據活動的性質和環境來判斷。例如，在一些需要高度隱蔽的夜間活動中，反光服可能會暴露穿著者的位置，因此可能不適用。因此，在選擇是否穿反光服時，需要根據實際情況進行判斷。